Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?
“ L’hypersensibilité est une singularité précieuse, une hyperprésence au monde, aux autres, à l’environnement et à ceux qui n’est pas visible pour l’œil. L’hypersensibilité est une capacité accrue à percevoir les informations sensorielles, cognitive et intuitive. Elle désigne des personnes qui réagissent beaucoup plus fortement que les autres aux stimulations de l’environnement par des réactions émotionnelles intenses et vives, ont un fonctionnement cérébral différent de la moyenne et des capacités intuitives développées”, Charlotte Wils.
D: Depth of processing (La Profondeur de Traitement de l'Information)
Les personnes hypersensibles ont tendance à explorer toutes les possibilités et à engager un processus de réflexion approfondi. Elles analysent minutieusement chaque information disponible, ce qui allonge souvent le temps nécessaire pour prendre des décisions, et peut parfois rendre ce processus difficile pour elles.O: Overstimulation (Plus stimulés, plus mobilisés pour un même stimulus)
Les personnes hypersensibles tendent à ressentir les stimuli plus intensément que la moyenne. Elles peuvent ainsi être profondément affectées par des situations que d'autres jugeraient banales. Cette sensibilité accrue aux stimuli peut parfois être très anxiogène.E: Emotional reactivity and high empathy (Réactivité émotionnelle forte et empathie élevée)
Les personnes hypersensibles sont souvent qualifiées d’ "éponges émotionnelles" en raison de leur empathie exceptionnellement élevée. Elles comprennent facilement les sentiments des autres. Leurs émotions peuvent être amplifiées selon les situations. Là où une personne ordinaire ressentirait une émotion de manière modérée, une personne hypersensible pourrait la vivre cinq fois plus intensément.S: Sensitivity to subtle stimuli (Sensibilité aux stimuli subtils)
Les personnes hypersensibles possèdent une sensibilité sensorielle accrue, leur permettant de percevoir des bruits subtils ou des odeurs discrètes plus facilement que la moyenne. Cependant, cette sensibilité peut devenir un handicap, car elles ont du mal à tolérer les stimulations intenses comme les lumières vives, les environnements bruyants, ou les sons répétitifs.
Le modèle d.o.e.s
Les caractéristiques de l’hypersensibilité selon Elaine N. Aron, psychologue et chercheuse pionnière dans le domaine.
Se faire accompagner aide à surmonter les défis et à réaliser son plein potentiel.
difficulté à gérer ses émotions
forte culpabilité
syndrome de l’imposteur
difficulté à prendre sa place dans une équipe / une famille / un groupe
ruminations
forte sensibilité aux bruits / à la lumière / aux odeurs
épuisement professionnel / social
procrastination
juge intérieur fort
difficulté à exprimer ce qu’on ressent, à faire passer un message clair
difficulté à s’imposer, à dire non
syndrome du contenteur
manque de confiance en soi et d’estime de soi
dépendance affective.
Les CHALLENGES RENCONTRés PAR LES HYPERSENSIBLES
UTILISER son hypersensibilité pour s’épanouir pleinement
Quand l'hypersensibilité est maîtrisée, c'est une vrai libération. Cela devient un atout précieux pour des relations et une vie plus harmonieuses.
Maîtrise de ses Émotions
Lorsqu’on gère bien ses émotions, on peut alors répondre aux situations difficiles avec plus de calme et de clarté, évitant ainsi les débordements émotionnels qui peuvent être épuisants.
Amélioration des Relations
La maîtrise de l'hypersensibilité permet également d'améliorer les relations interpersonnelles. Les personnes hypersensibles, souvent décrites comme des "éponges émotionnelles", peuvent ressentir et comprendre profondément les émotions des autres. Lorsqu'elles maîtrisent cette capacité, elles peuvent utiliser leur empathie pour soutenir et aider les autres sans se laisser submerger par les émotions extérieures. Cela mène à des interactions plus équilibrées et enrichissantes.
Renforcement de la Résilience
Apprendre à gérer son hypersensibilité renforce également la résilience. Les personnes hypersensibles peuvent se sentir facilement dépassées par les stimuli et les défis quotidiens. Avec des techniques et des stratégies appropriées, elles peuvent développer une plus grande capacité à faire face aux difficultés, à rebondir après des échecs et à maintenir une attitude positive malgré les obstacles.
utiliser son hypersensibilité comme un super-pouvoir
L’hypersensibilité est une force unique, un super-pouvoir. Elle enrichit la créativité, l'intuition et la capacité à établir des connexions profondes avec les autres. En reconnaissant et en embrassant leur hypersensibilité, les personnes hypersensibles peuvent s'épanouir dans des domaines où cette qualité est un avantage, comme les arts, la thérapie, ou toute profession nécessitant une grande empathie.
Mon programme “RÉVÉLATEUR” d’HYPERSENSIBILITÉ en 3 mois POUR :
Reconnaître et accueillir votre hypersensibilité
L’accepter
L’intégrer pleinement dans votre vie
En faire un super-pouvoir 🦸♀️
Mais aussi :
résoudre vos blocages émotionnels et relationnels
travailler sur vos problématiques personnelles et professionnelles
mieux gérer vos émotions
prendre confiance en vous et être plus serein(e)
vous engager dans un processus de développement personnel qui vous permettra d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences
Ce programme s’adresse aux personnes qui :
ressentent le besoin de confirmer leur hypersensibilité
souhaitent mieux gérer leurs émotions
veulent se détacher du regard des autres et de leur propre juge intérieur
veulent s’engager dans un processus de développement personnel qui leur permettra d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences
ont la volonté de se challenger et de se mettre en action
veulent faire de leur hypersensibilité une force.
accÈDE AU Replay du webinaire
‘Comment faire de ton hypersensibilitÉ un super-pouvoir’
“Merci Elodie pour ce webinaire sur l’hypersensibilité. C’était clair, pertinent et dynamique.
C’est rassurant de connaître le côté positif de l’hypersensibilité et de savoir que l’on peut décider d’en faire une force dans notre vie personnelle et professionnelle. Merci de nous apporter toutes ces connaissances et ces outils, pour un mieux-être. “,
Claire B.